fbpx

Blog o psychoterapii

Artykuły

Wdzięczność

Wdzięczność. Jak być sobie wdzięcznym?

Wdzięczność – wprowadzenie Innym wspaniałym narzędziem, które możemy wykorzystać do poprawy swojego dobrostanu, a o którym w gonitwie dnia codziennego zapominamy, jest wdzięczność (okazywana zarówno sobie, jak i innym). Czym jest wdzięczność? Otóż według autorów McCullough, Emmons, Tsang (2002), wdzięczność

Czytaj więcej »
Jak poradzić sobie w żałobie
Depresja

Jak poradzić sobie w żałobie?

Żałoba. Czy można ją zdefiniować? “Żałoba i opłakiwanie naszych strat to nic innego jak próba przystosowania się do nich”  Zygmunt Freud  Żałoba to trudny, powolny i ze wszech miar bolesny proces rezygnacji. Nikt mi nie będzie mówić, na czym polega

Czytaj więcej »
Głód Martin Capparos
Biblioterapia

Głód Martin Capparos – recenzja książki

Głód Martin Capparos moje wrażenia Musiało minąć dokładnie pięć lat, abym mogła napisać, a raczej dokończyć  recenzję tej książki. Są takie wieści i informacje, które “rozdziewiczają” najbardziej naiwny umysł i nasz nieświadomy wygodny dobrostan. To dla mnie właśnie taka książka.

Czytaj więcej »
Piętno choroby psychicznej
bajka

Bajka terapeutyczna „Piętno choroby psychicznej”

Piętno choroby psychicznej Powyższą historię opowiedziałem przed kilku laty podczas konferencji poświęconej zdrowiu psychicznemu. Dyrektor jednej z prestiżowych placówek zdrowia psychicznego był pod jej dużym wrażeniem. Zaprosił mnie więc, żebym „pobłogosławił” jego budynek. – Jakim rodzajem schorzenia psychicznego się pan

Czytaj więcej »
Psychoterapia a co to ?
Gestalt psychoterapia

Co to jest psychoterapia.

„Życie nieświadome nie jest warte tego, by je przeżyć” Sokrates Najpierw, co to jest psychoterapia? Co to właściwie jest ta psychoterapia? Definicji psychoterapii, tak jak jej nurtów jest wiele. Można odnieść wrażenie, że każdy z psychoterapeutów tworzy własną definicję. Powtórzę za

Czytaj więcej »
Recenzja książki Normalni ludzie
ataki paniki

Recenzja książki Normalni ludzie

Sally Rooney, recenzja książki Normalni ludzie Jedna z najważniejszych powieści ostatnich lat “Siłą prozy Rooney jest zarówno szczerość, jak i niechęć do odbierania nadziei, że prawdziwe uczucia nadal istnieją. W Normalnych ludziach poznajemy bohaterów po traumach, trudnych doświadczeniach, pełnych niepewności.

Czytaj więcej »
Chorobliwy lęk
chorobliwy lęk

Jak poradzić sobie z chorobliwym lękiem

Jeśli doświadczasz chorobliwego lęku, ten artykuł jest dla Ciebie. Lęk normalny czym jest Lęk jest normalną częścią życia – zawsze jest i będzie coś, co nas martwi, niepokoi, czego się obawiamy i co nas stresuje. Jednak nie wszyscy odczuwamy lęk

Czytaj więcej »
Czy psychoterapia jest na NFZ?
niskopłatna psychoterapia

Czy psychoterapia jest na NFZ

Czy mam podpisaną umowę z NFZ? Nie mam podpisanej umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia. Nie pracuję również ze mną w zespole żadna osoba, która przeszła proces podpisywania umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia. Jednak przygotowałam dla Ciebie listę miejsc, gdzie ją

Czytaj więcej »
Kryzys psychiczny
Choroby psychiczne

Kryzys psychiczny. Przyczyny i skutki, gdzie szukać pomocy

Czujesz, że przechodzisz załamanie nerwowe i wszystko doprowadza Cię do wściekłości, płaczu? Masz ochotę pozbyć się wszystkich dookoła i prosisz, żeby dali Ci święty spokój, a jednocześnie czujesz, że nikt Cię nie rozumie? Myślisz, że to depresja? Dużo czynników wskazuje na to,

Czytaj więcej »
Czym są obsesje i kompulsje?
Choroby psychiczne

Czym są obsesje? Czy mogę wyleczyć obsesje?

Czym są obsesje i kompulsje? Z myślą o kwarantannie i osobach, które w tym czasie przeżywają swoistego rodzaju horror, postanowiłam trochę przybliżyć ich problem. Być może dotyczy on Ciebie. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć bliskie osoby bądź ułatwi Ci życie,

Czytaj więcej »
Fobie, fobia społeczna
Choroby psychiczne

Co to są fobie? Lista 16 fobii najczęściej spotykanych.

Aby spełniać swoją nadrzędną misję i potrzebę odczarowywania chorób psychicznych i stanów w naszych bądź co bądź sztywnych głowach i utartych schematach, chcę przybliżyć Ci temat fobii. Brzmi trochę przerażająco, jednak temat nie jest ani przerażający, ani rzadki – sama

Czytaj więcej »

Filmy

Książki

Ćwiczenia