fbpx

KRYZYS PSYCHICZNY

Zadzwoń na podane poniżej numery lub czytaj dalej

Co to jest kryzys psychiczny?

Kryzys psychiczny jest określany jako przejściowy stan nierównowagi wewnętrznej, który został spowodowany przez traumatyczne doświadczenie życiowe 

  • doświadczanie przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej
  • porwania
  • nieoczekiwane kalectwo
  • utrata pracy
  • poważny wypadek lub choroba, śmierć bliskiej nam osoby

Co to jest kryzys sytuacyjny?

Kryzys sytuacyjny pojawia się w życiu, kiedy dzieje się nagle coś niespodziewanego, niecodziennego, wychodzącego poza nasze doświadczenie. Nie wiemy, jak sobie z tym poradzić ani nie mamy kontroli nad rozwojem sytuacji. Następstwem właśnie tego rodzaju traumatycznych wydarzeń jest kryzys sytuacyjny.

Różnica między kryzysem sytuacyjnym a pozostałymi kryzysami polega na tym, że owe kryzysy są wywoływane przez sytuacje nagłe, nieprzewidywalne, mające szokujący charakter i są bardzo intensywne.

Kryzysy sytuacyjne mogą powodować negatywne skutki w istotnych dla naszych wartościach życia: zdrowie, obraz siebie, ważne relacje, czy w planach życiowych.

Jeśli jesteś w takiej sytuacji i czujesz, że nie dasz rady, skorzystaj z podanych numerów, albo czytaj dalej o interwencji kryzysowej, podane są strony i dalsze informacje.

Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym?

Każdy z nas z pewnością doświadczył kryzysu psychicznego i poszukiwał drogi wyjścia z niego.  Najczęściej z niego wychodził.

Czasami jednak z niektórymi zdarzeniami nie potrafimy sobie poradzić sami albo podejmowaliśmy próby, które okazały się klęską.

Dlatego wsparcia i pomocy różnego rodzaju (pomoc psychologiczna, prawna, społeczna, materialno-bytowa, medyczna, informacyjna, rozmowa) warto szukać wśród ośrodków interwencji kryzysowej. Możemy jej potrzebować w różnych momentach naszego życia, np. gwałtu, maltretowania, utraty mieszkania w wyniku pożaru, czy powodzi.

Na czym polega interwencja kryzysowa?

Kiedy podejrzewamy kryzys psychiczny, warto udać się do ośrodków interwencji kryzysowej, które świadczą pomoc psychologiczną przede wszystkim w postaci interwencji kryzysowej. Co to jest interwencja kryzysowa? Jest to wsparcie kierowane głównie do rodzin, czy pojedynczych osób, które znajdują się w ciężkiej i trudnej sytuacji życiowej.

Interwencja kryzysowa jest pierwszym etapem pomocy w tego rodzaju zdarzeniach i nie polega ona tylko na docelowym rozwiązania problemu. Jej celem jest interwencja kryzysowa, czyli przede wszystkim przywrócenie podstawowego poczucia bezpieczeństwa i odzyskania umiejętności radzenia sobie z tym, co nas spotkało.

Interwencjonistami kryzysowymi są psycholodzy, pedagodzy, socjolodzy, czy też osoby, które przeszły dodatkowe szkolenia z zakresu interwencji kryzysowej lub podstawowe szkolenie z zakresu psychoterapii.

Telefon wsparcia podczas kryzysu psychicznego

Jeśli boimy się bezpośredniego kontaktu z psychologami, możemy zadzwonić, korzystając z rządowej strony ministerstwa albo ze strony o zdrowiu. Telefon wsparcia podczas kryzysu psychicznego dostępny jest 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu. W jakich sytuacjach dzwonić?

  • czujesz się stale przygnębiony
  • nie dajesz sobie rady z codziennością
  • przeżywasz kryzys emocjonalny
  • znajdujesz się w sytuacji „bez wyjścia”
  • nie radzisz sobie ze stresem
  • nie chce Ci się żyć
  • jesteś ofiarą przemocy
  • martwisz się o swój stan zdrowia
  • myślisz, że „jest coś z Tobą nie tak”
  • nie możesz pogodzić się ze stratą bliskiej osoby