Co to jest kryzys psychiczny?
Kryzys psychiczny jest określany jako przejściowy stan nierównowagi wewnętrznej, który został spowodowany przez traumatyczne doświadczenie życiowe
- doświadczanie przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej
- porwania
- nieoczekiwane kalectwo
- utrata pracy
- poważny wypadek lub choroba, śmierć bliskiej nam osoby
Co to jest kryzys sytuacyjny?
Kryzys sytuacyjny pojawia się w życiu, kiedy dzieje się nagle coś niespodziewanego, niecodziennego, wychodzącego poza nasze doświadczenie. Nie wiemy, jak sobie z tym poradzić ani nie mamy kontroli nad rozwojem sytuacji. Następstwem właśnie tego rodzaju traumatycznych wydarzeń jest kryzys sytuacyjny.
Różnica między kryzysem sytuacyjnym a pozostałymi kryzysami polega na tym, że owe kryzysy są wywoływane przez sytuacje nagłe, nieprzewidywalne, mające szokujący charakter i są bardzo intensywne.
Kryzysy sytuacyjne mogą powodować negatywne skutki w istotnych dla naszych wartościach życia: zdrowie, obraz siebie, ważne relacje, czy w planach życiowych.
Jeśli jesteś w takiej sytuacji i czujesz, że nie dasz rady, skorzystaj z podanych numerów, albo czytaj dalej o interwencji kryzysowej, podane są strony i dalsze informacje.
Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym?
Każdy z nas z pewnością doświadczył kryzysu psychicznego i poszukiwał drogi wyjścia z niego. Najczęściej z niego wychodził.
Czasami jednak z niektórymi zdarzeniami nie potrafimy sobie poradzić sami albo podejmowaliśmy próby, które okazały się klęską.
Dlatego wsparcia i pomocy różnego rodzaju (pomoc psychologiczna, prawna, społeczna, materialno-bytowa, medyczna, informacyjna, rozmowa) warto szukać wśród ośrodków interwencji kryzysowej. Możemy jej potrzebować w różnych momentach naszego życia, np. gwałtu, maltretowania, utraty mieszkania w wyniku pożaru, czy powodzi.
Na czym polega interwencja kryzysowa?
Kiedy podejrzewamy kryzys psychiczny, warto udać się do ośrodków interwencji kryzysowej, które świadczą pomoc psychologiczną przede wszystkim w postaci interwencji kryzysowej. Co to jest interwencja kryzysowa? Jest to wsparcie kierowane głównie do rodzin, czy pojedynczych osób, które znajdują się w ciężkiej i trudnej sytuacji życiowej.
Interwencja kryzysowa jest pierwszym etapem pomocy w tego rodzaju zdarzeniach i nie polega ona tylko na docelowym rozwiązania problemu. Jej celem jest interwencja kryzysowa, czyli przede wszystkim przywrócenie podstawowego poczucia bezpieczeństwa i odzyskania umiejętności radzenia sobie z tym, co nas spotkało.
Interwencjonistami kryzysowymi są psycholodzy, pedagodzy, socjolodzy, czy też osoby, które przeszły dodatkowe szkolenia z zakresu interwencji kryzysowej lub podstawowe szkolenie z zakresu psychoterapii.
Telefon wsparcia podczas kryzysu psychicznego
Jeśli boimy się bezpośredniego kontaktu z psychologami, możemy zadzwonić, korzystając z rządowej strony ministerstwa albo ze strony o zdrowiu. Telefon wsparcia podczas kryzysu psychicznego dostępny jest 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu. W jakich sytuacjach dzwonić?
- czujesz się stale przygnębiony
- nie dajesz sobie rady z codziennością
- przeżywasz kryzys emocjonalny
- znajdujesz się w sytuacji „bez wyjścia”
- nie radzisz sobie ze stresem
- nie chce Ci się żyć
- jesteś ofiarą przemocy
- martwisz się o swój stan zdrowia
- myślisz, że „jest coś z Tobą nie tak”
- nie możesz pogodzić się ze stratą bliskiej osoby