Należy do najbardziej wyniszczających dolegliwości psychicznych naszych czasów. Miliony ludzi na całym świecie dzielnie usiłują zapanować na niepokojem, paniką, strachem albo przerażeniem.

Na początku naszego przewodnika po chorobliwym lęku, należy powiedzieć, że pewna ilość lęku jest nie tylko normalna, co konieczna do dobrego funkcjonowania w codziennych obowiązkach.

Zdrowe funkcjonowanie psychiczne nie polega na zupełnym pozbyciu się lęku. Lęk jest nam potrzebny do zdrowego funkcjonowania.  Na przykład lęk przed porażką mobilizuje nas do działania i przygotowania się, jeśli zależy nam na wyniku egzaminu czy wystąpienia publicznego. Lęk przed śmiercią może uświadomić nam, że życie jest jedno, krótkie i należy cieszyć się nim dopóki jeszcze “zielone gramy”.